五分鐘的健腦運動，不一樣的大腦效能

健腦操：讓腦力翻一翻的科學方法

  以下是  健腦操學員的成效分享

      

我跟教會內的孩子練習 PACE 四式，他們的學習能量提升了很多........................................	基孝中學   伍校長
我兒子練習健腦操兩星期後，他完成家課時間由 7- 8 小時  減小至 3 - 4 小時....................	李太    2006年 26式學員
在完成 "書寫調正 (Writing Balance)" 後，我當天晚上順利完成拖延已久的工作報告..........	浸會大學教職員    歐小姐
我發現兒子於練習健腦操後，理解概念的能力明顯增強.......................................................	全職母親    鄭太
練習了健腦操的 Lazy 8 後，我改善了眼睛的掃瞄能力，閱讀速度明顯提升了...................	捷成洋行  僱員
透過拉筋伸展運動 Calf Pump，我女兒的專注力散渙情況大幅改善.......................................	2007年健腦操工作坊 學員
學習了健腦操巳一個多月，現在感到較以前精神飽滿，能更提早上班................................	AIA 理財顧問  黎小姐
沒想到透過一次調正練習 (Balance) ，我的書寫及字體立即改善 [參看成效] ......................	大專學生  Kenneth Lam
我跟一個小一學生練習數個健腦操運動，他的書寫困難情況立即改善  [參看成效]...........	註冊社工   黃嘉麗
健腦操這個以運動提升學習能力的概念 ，很有趣，很精采 .................................................	學校課程督學  Miss Wong

       那麼，你又想怎樣運用健腦操呢？

健腦操(Brain Gym)是一套以肢體動作有效提升腦部功能的學問，其原理是利用大腦與身體的互動關係，以身體運動直接剌激大腦，使腦內之神經網絡更加發達。即使平日練習數式動作，也能達到意想不到之效果。

肢體運動是有效學習的重要元素

加拿大於一項 500名學生參與的研究發現，每天花半小時上體育課的學生，學業成績遠超過沒有上體育課的學 生。   (資料來源：美國神經生理病學家 - Carla Hannaford)

美國加州 Claremont 市之斯克利普斯學院的一項研究發現，在 124位受試者中，每週運動 75 分鐘的運動組受試者比沒運動組的受試者，都表現出較敏捷的反應、較佳的思考力和記憶力。   (資料來源：Michaud and Wild, Eric Jensen)

美國加州大學爾文分校的神經科學家發現，運動會讓大腦釋放神經滋養物質(BDNF)，這樣會增強神經元之間的溝通，增強認知能力。 (資料來源：Kinoshita, Eric Jensen)

	Brain Gym®（健腦操）是由美國保羅丹尼遜博士 (Dr. Paul E. Dennison) 於一九六九年透過研究教育、心理學、腦功能學、肌肉運動學等學說創立而成。保羅丹尼遜博士透過反覆的臨床研究，設計了三組共二十六式之健腦操。 Brain Gym® 健腦操 在全球超過八十多個國家廣泛教授，數以百萬人親身體驗。在歐美眾多學府，老師們已將健腦操融入課堂及教學過程中，使學生無論在吸收、理解、思考及表達等學習過程中，都能有效發揮個人潛能。在工商界，美國的培訓機構更積極應用Brain Gym 於提升銷售人員、管理人員之工作效能。在美國，加拿大及德國，健腦操更被應用於改善學習障礙及老人痴呆的情況，成效顯著。
掌握啟智運動        ~~~　開啟大腦潛能 健腦操(Brain Gym)是一套簡單易學、而且效果持續的身心腦提昇學問。在過去數年，我們已為超過 100間 學校，工商機構，政府部門及服務團體提供正統的健腦操訓練，客戶包括：(香港上海匯豐銀行、國泰航空公司、香港特別行政區機場管理局、香港特別行政區 教育局、喇沙小學等等)。    [可按此參閱受訓練公司名單]

在這工作坊內，你將學會： 健腦操的基礎應用 健腦操之科學原理。 健腦操對不同年齡人仕之應用，益處及提升功效。 健腦操(Brain Gym®)如何有效提升全腦學習速度，促進全腦智力發展。 開腦四步曲，學習如何以五分鐘的全腦運動(PACE) 有效提升工作效率，使你無論在(會見客戶，演講，開會及進行電腦工作) ，都有最佳之表現。 健腦操的全球科學實證分享。 　   提升閱讀能力的竅門 速讀的秘密。 了解你的大腦閱讀模式 (左腦型還是右腦型) 學習健腦操之視覺整合動作，改善(眼-腦)協調，有效提升閱讀速度    提升記憶硬件的功能 如何促進腦部血液循環，提升記憶存取效率 預防記憶衰退的有效策略 　 管理情緒的快速方法 釋放壓力的快速方法。 如何透過放鬆腦部，放鬆身體。 如何有效控制公開演說之緊張情緒。 如何平衡理性腦與情緒腦之活動水平。 透過簡單的健腦操動作，改善睡眠質素。 學習輕按壓力釋放點，讓腦部產生理性的想法。 如何使腦部進入安靜狀態，讓你安全地消除負面情緒     活化思考功能 刺激那個腦區可令思考靈活 增強內在對話(Silent Speech) ，如何有效提升思考速度 　 書寫，表達大躍進；眼明更手快 如何有效剌激腦部之語言區及表達區，提升你的語言及書寫之表達能力。 學習剌激手部之大、小肌肉，改善手眼協調，提升書寫能力，打字速度。 學習手部塗鴉運動，有效改善空間認知感，提升空間聯想力。 改善手眼協調，提升你的運動表現。 改善書寫字體及書寫整齊度。 消除因長時間使用電腦及書寫所產生之手部疲倦感，使你書寫、打字更輕鬆，快捷。     倍增你的專注力 學習如何釋放大腦神經保護反射(Tendon Guard Reflex)作用，消除你的停滯不前感，提升你的冒險商數，積極嘗試新的挑戰。 學習伸展運動，促進前、後腦之整合和腦脊髓液(Cerebro-spinal fluid) 之循環，有效提升專注狀態。 健腦操如何剌激內耳前庭系統，有效提升聆聽專注力。     調校你的聆聽系統 改善聆聽敏銳度，提升語言學習效率 學習如何加速感觀整合，提升數學運算及串字效率。 　    及更多，更多............... 假如你想知道他們如何做到，我們會在工作坊內與你一一分享。

健腦操適合誰？ 上班一族 -- 由於世界高速發展，競爭令工作壓力有增無減。上班一族除了可運用健腦操提升工作效率，腦部運作功能，還可以健腦操有效舒緩壓力，使工作表現更加出色。 父母 -- 為人父母者，學習健腦操更一舉兩得。除了用作提升自己的工作效率之外，亦可在日常協助子女學習時，作他的貼身健腦專家。  教育工作者 -- 老師及教育工作者學習健腦操可豐富你的教學寶箱，增加你的資源，更全面地協助學生改善學習能力，提升學業表現。     學生 -- 透過練習健腦操，能促進腦內神經網絡加速發展，有效提升個人學習能力，改善學業表現。學員練習健腦操後，會發現學習比以前容易、輕鬆，學習效率顯著提高。這套先進之學習科技更會成為他的終身學習秘技。 又或 你想深入學習健腦操之進階技術 、有志成為健腦操註冊導師，公開教授健腦操之朋友........   這個 健腦操專業証書課程 都適合您！ 　 　 　   本中心健腦操課程之特式 由於我們著重活用活學，因此我們會定期舉辦練習班，讓學員互相練習，精進技術。 你更可隨教練跟實際個案進行實習，將所學有效發揮，學以致用。  學員更可免費重溫本課程，得到特許導師之持續指導。

2009年 1月份  即將開課 的 健腦操課程 課程名稱 日期及時間 報名表格  2009年 1月 1日 -2月 19 日 (逢星期四) [報名詳情及表格]

  Patrick Ng 
  註冊健腦操導師及顧問    
  專業教練及培訓發展中心

  電話: 852 - 3611 9833           
  電郵:  enquiry@pcti-hk.com
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